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快眠のコツ
##明日#5月23日火曜#テレ東#なないろ日和朝9時26分から#快眠のコツ 特集観てください#達人#三輪田理恵 さん#小林弘幸 さん#書籍#なぜあの人はよく眠れるのか帯が布団だ〜🥰#なぜすみこは#ポンコツ一家 を持っているのかどさくさです🙇♀️🙇♀️💦
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なないろ日和
#テレ東#なないろ日和#香坂みゆきさん#山内乃理子さん#三輪田理恵さん#私😚達人に快眠のコツたくさん教えていただいた😊#エアウィーヴ#マットレスパッド#寝心地宙に浮かんでいるみたいだったよ✨😳✨
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セルフ
#明日#5月24日水曜 #nhk#あさイチ朝8時15分から出させていただきます。観てください😊#今日の楽屋#自撮り#セルフタイマー#設定10秒待つのがまどろっこしくて、3秒にしたらこの始末😶早い。間に合わない。
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あさイチ
#nhk#あさイチいつもなんでも緊張してしまうけど、今日ももれなくカチンコチン。周りの方々の優しさに救われっぱなしです。観てくださった方々ありがとうございました✨🙇♀️#贅沢時間✨#帰りアイスコーヒーとアイス買って、どこか端の方でホッとしようっと😚
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写真
告知したいのだけどなんか写メ載せたいなあ。ないなあ😵💫今から撮る〜？すっぴん、、木彫りみたいだよ。なんかその辺のもの〜？男梅グミしかない。。#写真あ。これ、、そんな時のために撮っておいたやつだ。ナイス、過去の私😳✨写メと告知が全く違うけれど💦🙇♀️#明日#5月29日月曜#テレ東#なないろ日和朝9時26分から#スキンケア特集 です。観てください✨🙇♀️
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トークライブ記事化第2弾
#講談社FRaU#web#ポンコツ一家1月に開催された書籍化記念トークライブを編集、記事化していただいた、第2弾です。読んでみてください。前編↓✨🙇♀️https://gendai.media/articles/-/111145にしおかすみこが語る「認知症の母とダウン症の姉との暮らし」と笑いに転換できた理由（にしおか...
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睡眠
#明日#6月5日月曜#テレ東#なないろ日和朝9時26分からぐっすり眠るための寝室作り観てください😊写真#達人#睡眠環境プランナー#三橋美穂 さん書籍#眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法快眠のための本なんだけど、不思議と気持ちが楽になる。明日は明るい気がしてくる。#タイトル#65歳から＋48歳も入れて欲しい✨😳#私#48😚
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なっとく塾
#明日#6月11日日曜#bsフジ#14時から#もしもで考えるなるほどなっとく塾#授業テーマ#コンテナ#おなら観てください😊「コンテナ」って、、、箱でしょ、埠頭とかの、、どうしましょう。興味が湧かないと思っていたら、面白かったーーー！凄かったー！いろんな世界があるなあ✨✨😳
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